料理の詳細
一口チョコレート
食べた量 ： 75 グラム
食べた量 ： 75 グラム
栄養情報
| エネルギー | 419kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.2g |
| 脂質 | 25.6g |
| 炭水化物 | 41.9g |
| 糖質 | 38.9g |
| 食物繊維(総量) | 2.9g |
| ナトリウム | 48mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 330mg |
| カルシウム | 180mg |
| マグネシウム | 56mg |
| リン | 180mg |
| 鉄 | 1.8mg |
| 亜鉛 | 1.2mg |
| 銅 | 0.41mg |
| マンガン | 0.31mg |
| ヨウ素 | 14μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 18μg |
| モリブデン | 8μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 50μg |
| β-カロテン | 26μg |
| ビタミンＤ | 0.8μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
| ビタミンＫ | 5μg |
| ビタミンＢ１ | 0.14mg |
| ビタミンＢ２ | 0.31mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.08mg |
| 葉酸 | 14μg |
| パントテン酸 | 1.17mg |
| ビオチン | 5.7μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 0.4g |
| 灰分 | 1.4g |
| カフェイン | 0mg |
| 飽和脂肪酸 | 14.91g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 68mg |
| コレステロール | 14mg |
| ショ糖 | 32.5g |
| レチノール | 47μg |
| α-カロテン | 3μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 28μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 4.9mg |
| δ-トコフェロール | 0.3mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.0mg |
| ナイアシン | 0.9mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.4g |
| アミノ酸 | 5025mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1058mg |
| イソロイシン | 263mg |
| ロイシン | 465mg |
| トリプトファン | 71mg |
| バリン | 330mg |
| アルギニン | 195mg |
| アラニン | 173mg |
| グリシン | 120mg |
| プロリン | 398mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 24.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 7.79g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.81g |
| n-3系脂肪酸 | 0.07g |
| n-6系脂肪酸 | 0.74g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.23g |
| オクタン酸 | 37mg |
| デカン酸 | 83mg |
| ラウリン酸 | 113mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 44.5g |
| でん粉 | 1.1g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 8.8g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.8g |
| 食物繊維(不溶性) | 2.2g |
| ポリフェノール | 0.5g |
| テオブロミン | 0.2g |
材料
| ミルクチョコレート | 75グラム |
|---|