料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 95kcal |
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たんぱく質 | 3.0g |
脂質 | 2.7g |
炭水化物 | 14.6g |
糖質 | 14.0g |
食物繊維(総量) | 0.6g |
ナトリウム | 147mg |
食塩相当量 | 0.4g |
カリウム | 33mg |
カルシウム | 13mg |
マグネシウム | 7mg |
リン | 29mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.09mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 5μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.9mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 11μg |
パントテン酸 | 0.18mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 9.2g |
灰分 | 0.5g |
飽和脂肪酸 | 1.21g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 36mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.1g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 5μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.2mg |
δ-トコフェロール | 0.1mg |
α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
ナイアシン | 0.4mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 2.5g |
アミノ酸 | 2910mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 438mg |
イソロイシン | 108mg |
ロイシン | 204mg |
トリプトファン | 30mg |
バリン | 126mg |
アルギニン | 102mg |
アラニン | 90mg |
グリシン | 102mg |
プロリン | 330mg |
トリアシルグリセロール当量 | 2.6g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.86g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.38g |
n-3系脂肪酸 | 0.04g |
n-6系脂肪酸 | 0.34g |
中鎖脂肪酸 | 0.11g |
オクタン酸 | 17mg |
デカン酸 | 21mg |
ラウリン酸 | 66mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 14.9g |
でん粉 | 11.7g |
ぶどう糖 | 0.5g |
果糖 | 0.8g |
麦芽糖 | 0.4g |
乳糖 | 0.1g |
食物繊維(水溶性) | 0.3g |
食物繊維(不溶性) | 0.3g |
材料
ロールパン | 30グラム |
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