料理の詳細

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   ロールパン
   食べた量 : 1  個
 

栄養情報

エネルギー95kcal
たんぱく質3.0g
脂質2.7g
炭水化物14.6g
糖質14.0g
食物繊維(総量)0.6g
ナトリウム147mg
食塩相当量0.4g
カリウム33mg
カルシウム13mg
マグネシウム7mg
リン29mg
0.2mg
亜鉛0.2mg
0.04mg
マンガン0.09mg
ビタミンA(レチノール活性当量)0μg
β-カロテン5μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.2mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.9mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120.0μg
葉酸11μg
パントテン酸0.18mg
ビタミンC0mg
水分9.2g
灰分0.5g
飽和脂肪酸1.21g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸36mg
コレステロール0mg
ショ糖0.1g
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量5μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.2mg
δ-トコフェロール0.1mg
α-トコフェロール当量0.2mg
ナイアシン0.4mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)2.5g
アミノ酸2910mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)438mg
イソロイシン108mg
ロイシン204mg
トリプトファン30mg
バリン126mg
アルギニン102mg
アラニン90mg
グリシン102mg
プロリン330mg
トリアシルグリセロール当量2.6g
一価不飽和脂肪酸0.86g
多価不飽和脂肪酸0.38g
n-3系脂肪酸0.04g
n-6系脂肪酸0.34g
中鎖脂肪酸0.11g
オクタン酸17mg
デカン酸21mg
ラウリン酸66mg
利用可能炭水化物(単糖当量)14.9g
でん粉11.7g
ぶどう糖0.5g
果糖0.8g
麦芽糖0.4g
乳糖0.1g
食物繊維(水溶性)0.3g
食物繊維(不溶性)0.3g

材料

ロールパン30グラム