料理の詳細
ローストビーフ
食べた量 ： 4 枚(スライス）
食べた量 ： 4 枚(スライス）
栄養情報
| エネルギー | 78kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.7g |
| 脂質 | 4.7g |
| 炭水化物 | 0.4g |
| 糖質 | 0.4g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 124mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 104mg |
| カルシウム | 2mg |
| マグネシウム | 10mg |
| リン | 80mg |
| 鉄 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 1.6mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 6μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.10mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.19mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.6μg |
| 葉酸 | 4μg |
| パントテン酸 | 0.39mg |
| ビオチン | 0.8μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 25.6g |
| 灰分 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 1.71g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 2mg |
| α‐リノレン酸 | 15mg |
| コレステロール | 28mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 2.5mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 7.4g |
| アミノ酸 | 8400mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1556mg |
| イソロイシン | 396mg |
| ロイシン | 720mg |
| トリプトファン | 108mg |
| バリン | 440mg |
| アルギニン | 560mg |
| アラニン | 520mg |
| グリシン | 440mg |
| プロリン | 360mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 4.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.20g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.16g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 0.14g |
| デカン酸 | 2mg |
| ラウリン酸 | 4mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6g |
| でん粉 | 0.1g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 有機酸 | 0.3g |
材料
| ローストビーフ | 40グラム |
|---|