料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 164kcal |
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たんぱく質 | 3.1g |
脂質 | 0.3g |
炭水化物 | 36.9g |
糖質 | 35.3g |
食物繊維(総量) | 1.6g |
ナトリウム | 40mg |
食塩相当量 | 0.1g |
カリウム | 29mg |
カルシウム | 14mg |
マグネシウム | 8mg |
リン | 23mg |
鉄 | 0.6mg |
亜鉛 | 0.5mg |
銅 | 0.09mg |
マンガン | 0.28mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 1μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 27μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
ビタミンK | 1μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.7mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 0.12mg |
ビオチン | 0.8μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 29.6g |
灰分 | 0.3g |
飽和脂肪酸 | 0.05g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 1mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 5.3g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.3mg |
δ-トコフェロール | 0.6mg |
α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
ナイアシン | 0.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.0g |
アミノ酸 | 1107mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 205mg |
イソロイシン | 46mg |
ロイシン | 92mg |
トリプトファン | 16mg |
バリン | 68mg |
アルギニン | 97mg |
アラニン | 62mg |
グリシン | 51mg |
プロリン | 54mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.1g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
n-3系脂肪酸 | 0.00g |
n-6系脂肪酸 | 0.05g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 19.1g |
でん粉 | 12.3g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 1.5g |
材料
水 | 5グラム |
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もち | 27グラム |
上白糖 | 5.4グラム |
赤えんどう 乾物 ゆで | 4グラム |
こしあん(加糖) | 28.5グラム |
食塩 | 0.1グラム |