料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 58kcal |
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たんぱく質 | 2.2g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 14.4g |
糖質 | 11.6g |
食物繊維(総量) | 2.8g |
ナトリウム | 8mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 580mg |
カルシウム | 24mg |
マグネシウム | 26mg |
リン | 58mg |
鉄 | 0.8mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.12mg |
マンガン | 0.20mg |
ヨウ素 | 8μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 8μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 160μg |
β-カロテン | 1920μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.8mg |
ビタミンK | 14μg |
ビタミンB1 | 0.14mg |
ビタミンB2 | 0.10mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.8mg |
ビタミンB6 | 0.22mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 70μg |
パントテン酸 | 0.34mg |
ビオチン | 7.2μg |
ビタミンC | 64mg |
水分 | 182.0g |
灰分 | 1.2g |
飽和脂肪酸 | 0.04g |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 6mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.2g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 8μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 1920μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 1.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 1.9mg |
ナイアシン | 1.6mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.6g |
アミノ酸 | 1800mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 180mg |
イソロイシン | 48mg |
ロイシン | 78mg |
トリプトファン | 16mg |
バリン | 54mg |
アルギニン | 60mg |
アラニン | 60mg |
グリシン | 58mg |
プロリン | 52mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.2g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
n-3系脂肪酸 | 0.00g |
n-6系脂肪酸 | 0.04g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 9.2g |
ぶどう糖 | 4.2g |
果糖 | 4.8g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.8g |
食物繊維(不溶性) | 2.0g |
有機酸 | 1.2g |
リンゴ酸 | 0mg |
クエン酸 | 1200mg |
硝酸イオン | 0.0g |
材料
ミニトマト | 200グラム |
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