料理の詳細

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   キウイフルーツ
   食べた量 : 94  グラム
 

栄養情報

エネルギー50kcal
たんぱく質0.9g
脂質0.1g
炭水化物12.7g
糖質10.3g
食物繊維(総量)2.4g
ナトリウム2mg
食塩相当量0.0g
カリウム273mg
カルシウム31mg
マグネシウム12mg
リン30mg
0.3mg
亜鉛0.1mg
0.10mg
マンガン0.10mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロム0μg
モリブデン0μg
ビタミンA(レチノール活性当量)6μg
β-カロテン62μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)1.2mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.5mg
ビタミンB60.11mg
ビタミンB120.0μg
葉酸34μg
パントテン酸0.27mg
ビオチン1.3μg
ビタミンC65mg
水分79.6g
灰分0.7g
飽和脂肪酸0.01g
α‐リノレン酸41mg
コレステロール0mg
ショ糖1.3g
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量62μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量1.2mg
ナイアシン0.3mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.8g
アミノ酸827mg
分岐鎖アミノ酸145mg
イソロイシン43mg
ロイシン54mg
トリプトファン13mg
バリン48mg
アルギニン57mg
アラニン41mg
グリシン49mg
プロリン38mg
トリアシルグリセロール当量0.1g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.06g
n-3系脂肪酸0.04g
n-6系脂肪酸0.01g
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
食物繊維(水溶性)0.7g
食物繊維(不溶性)1.7g
利用可能炭水化物(単糖当量)9.2g
でん粉0.6g
ぶどう糖3.5g
果糖3.8g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
有機酸1.9g
リンゴ酸188mg
クエン酸940mg

材料

キウイフルーツ94グラム