料理の詳細
鶏肉 むね（皮なし）
食べた量 ： 100 グラム
食べた量 ： 100 グラム
栄養情報
| エネルギー | 116kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.3g |
| 脂質 | 1.9g |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 糖質 | 0.1g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 45mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 370mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 29mg |
| リン | 220mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 17μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 9μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 16μg |
| ビタミンＢ１ | 0.10mg |
| ビタミンＢ２ | 0.11mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 16.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.64mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 13μg |
| パントテン酸 | 1.92mg |
| ビオチン | 3.2μg |
| ビタミンＣ | 3mg |
| 水分 | 74.6g |
| 灰分 | 1.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.45g |
| DHA | 12mg |
| EPA | 3mg |
| α‐リノレン酸 | 24mg |
| コレステロール | 72mg |
| レチノール | 9μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 12.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 18.8g |
| アミノ酸 | 22000mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 3900mg |
| イソロイシン | 1000mg |
| ロイシン | 1800mg |
| トリプトファン | 290mg |
| バリン | 1100mg |
| アルギニン | 1500mg |
| アラニン | 1300mg |
| グリシン | 970mg |
| プロリン | 820mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.74g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.37g |
| n-3系脂肪酸 | 0.05g |
| n-6系脂肪酸 | 0.32g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 1mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| 鶏肉 むね（皮なし） | 100グラム |
|---|