料理の詳細

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   塩せんべい(厚焼き)
   食べた量 : 2  枚
 

栄養情報

エネルギー134kcal
たんぱく質2.8g
脂質0.4g
炭水化物29.9g
糖質29.6g
食物繊維(総量)0.3g
ナトリウム277mg
食塩相当量0.7g
カリウム47mg
カルシウム5mg
マグネシウム9mg
リン36mg
0.3mg
亜鉛0.5mg
0.07mg
マンガン0.38mg
ヨウ素40μg
セレン1μg
クロム1μg
モリブデン25μg
ビタミンA(レチノール活性当量)0μg
β-カロテン0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.8mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120.0μg
葉酸5μg
パントテン酸0.09mg
ビオチン1.1μg
ビタミンC0mg
水分2.1g
灰分0.8g
飽和脂肪酸0.12g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸4mg
コレステロール0mg
ショ糖0.0g
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量0μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.0mg
ナイアシン0.2mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)2.4g
アミノ酸2736mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)511mg
イソロイシン115mg
ロイシン227mg
トリプトファン35mg
バリン169mg
アルギニン216mg
アラニン155mg
グリシン126mg
プロリン130mg
トリアシルグリセロール当量0.3g
一価不飽和脂肪酸0.08g
多価不飽和脂肪酸0.12g
n-3系脂肪酸0.00g
n-6系脂肪酸0.12g
中鎖脂肪酸0.00g
オクタン酸0mg
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
利用可能炭水化物(単糖当量)31.8g
でん粉28.8g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)0.0g
食物繊維(不溶性)0.3g

材料

しょうゆせんべい36グラム