料理の詳細
ナポリタンスパゲッティ
食べた量 ： 100 グラム
食べた量 ： 100 グラム
栄養情報
| エネルギー | 133kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.5g |
| 脂質 | 4.0g |
| 炭水化物 | 19.3g |
| 糖質 | 17.3g |
| 食物繊維(総量) | 2.0g |
| ナトリウム | 261mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| カリウム | 137mg |
| カルシウム | 11mg |
| マグネシウム | 17mg |
| リン | 67mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.22mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 15μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 12μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 5μg |
| β-カロテン | 60μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.6mg |
| ビタミンＫ | 5μg |
| ビタミンＢ１ | 0.10mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.10mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 9μg |
| パントテン酸 | 0.27mg |
| ビオチン | 2.0μg |
| ビタミンＣ | 11mg |
| 水分 | 59.7g |
| 灰分 | 1.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.69g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 200mg |
| コレステロール | 3mg |
| 糖類 | 0.6g |
| ショ糖 | 0.4g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 62μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 1.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.2mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.7mg |
| ナイアシン | 1.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.8g |
| アミノ酸 | 4494mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 693mg |
| イソロイシン | 172mg |
| ロイシン | 321mg |
| トリプトファン | 52mg |
| バリン | 200mg |
| アルギニン | 227mg |
| アラニン | 181mg |
| グリシン | 170mg |
| プロリン | 393mg |
| 調理油 | 1.2g |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.73g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.14g |
| n-3系脂肪酸 | 0.20g |
| n-6系脂肪酸 | 0.93g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 1mg |
| ラウリン酸 | 2mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.0g |
| でん粉 | 13.2g |
| ぶどう糖 | 1.5g |
| 果糖 | 1.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.5g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.9g |
| 有機酸 | 0.1g |
| 酢酸 | 45mg |
| クエン酸 | 25mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| 水 | 24.43グラム |
|---|---|
| マカロニ・スパゲティ 乾めん | 20.36グラム |
| 青ピーマン 炒め | 6.62グラム |
| たまねぎ 炒め | 16.54グラム |
| マッシュルーム 水煮缶詰 | 5.09グラム |
| ロースハム | 7.63グラム |
| サラダ油 | 1.27グラム |
| 食塩 | 0.23グラム |
| トマトケチャップ | 6.36グラム |
| こしょう 粉 | 0グラム |