料理の詳細
キムチスープ
食べた量 ： 40 グラム
食べた量 ： 40 グラム
栄養情報
| エネルギー | 111kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.7g |
| 脂質 | 6.3g |
| 炭水化物 | 3.7g |
| 糖質 | 2.4g |
| 食物繊維(総量) | 1.4g |
| ナトリウム | 432mg |
| 食塩相当量 | 1.1g |
| カリウム | 265mg |
| カルシウム | 55mg |
| マグネシウム | 15mg |
| リン | 133mg |
| 鉄 | 1.4mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.12mg |
| ヨウ素 | 10μg |
| セレン | 19μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 5μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 126μg |
| β-カロテン | 420μg |
| ビタミンＤ | 1.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.1mg |
| ビタミンＫ | 51μg |
| ビタミンＢ１ | 0.07mg |
| ビタミンＢ２ | 0.33mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.4mg |
| ビタミンＢ６ | 0.15mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.5μg |
| 葉酸 | 54μg |
| パントテン酸 | 1.09mg |
| ビオチン | 15.5μg |
| ビタミンＣ | 12mg |
| 水分 | 89.2g |
| 灰分 | 2.0g |
| 飽和脂肪酸 | 1.70g |
| DHA | 72mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 30mg |
| コレステロール | 252mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 84μg |
| α-カロテン | 2μg |
| β-クリプトキサンチン | 49μg |
| β-カロテン当量 | 444μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.5mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.1mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.5g |
| アミノ酸 | 7340mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1447mg |
| イソロイシン | 372mg |
| ロイシン | 611mg |
| トリプトファン | 111mg |
| バリン | 464mg |
| アルギニン | 476mg |
| アラニン | 424mg |
| グリシン | 253mg |
| プロリン | 300mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.21g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.01g |
| n-3系脂肪酸 | 0.10g |
| n-6系脂肪酸 | 0.89g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.3g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.0g |
| 硝酸イオン | 0.1g |
材料
| 白菜 キムチ | 40グラム |
|---|---|
| 卵 | 60グラム |
| にら | 10グラム |