料理の詳細
低脂肪牛乳（グラス）
食べた量 ： 125 グラム
食べた量 ： 125 グラム
栄養情報
| エネルギー | 58kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.8g |
| 脂質 | 1.3g |
| 炭水化物 | 6.9g |
| 糖質 | 6.9g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 75mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 238mg |
| カルシウム | 163mg |
| マグネシウム | 18mg |
| リン | 113mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 24μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 5μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 16μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.05mg |
| ビタミンＢ２ | 0.23mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.05mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.5μg |
| 葉酸 | 0μg |
| パントテン酸 | 0.65mg |
| ビオチン | 2.5μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 111.0g |
| 灰分 | 1.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.84g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 5mg |
| コレステロール | 8mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 16μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
| ナイアシン | 0.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.1g |
| アミノ酸 | 4750mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 963mg |
| イソロイシン | 225mg |
| ロイシン | 450mg |
| トリプトファン | 64mg |
| バリン | 288mg |
| アルギニン | 163mg |
| アラニン | 150mg |
| グリシン | 86mg |
| プロリン | 450mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.29g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
| n-3系脂肪酸 | 0.00g |
| n-6系脂肪酸 | 0.04g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.09g |
| オクタン酸 | 13mg |
| デカン酸 | 35mg |
| ラウリン酸 | 43mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.4g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 6.1g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 有機酸 | 0.3g |
| クエン酸 | 250mg |
材料
| 低脂肪牛乳 | 125グラム |
|---|