料理の詳細
チョコチーズナン
食べた量 ： 0.8 人前
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栄養情報
| エネルギー | 457kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 18.7g |
| 脂質 | 19.9g |
| 炭水化物 | 49.8g |
| 糖質 | 47.4g |
| 食物繊維(総量) | 2.4g |
| ナトリウム | 877mg |
| 食塩相当量 | 2.2g |
| カリウム | 190mg |
| カルシウム | 309mg |
| マグネシウム | 40mg |
| リン | 402mg |
| 鉄 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 2.2mg |
| 銅 | 0.23mg |
| マンガン | 0.32mg |
| ヨウ素 | 11μg |
| セレン | 6μg |
| クロム | 6μg |
| モリブデン | 6μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 117μg |
| β-カロテン | 7μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.1mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.15mg |
| ビタミンＢ２ | 0.28mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 5.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.06mg |
| ビタミンＢ１２ | 1.3μg |
| 葉酸 | 43μg |
| パントテン酸 | 0.81mg |
| ビオチン | 2.4μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 47.9g |
| 灰分 | 3.6g |
| カフェイン | 0mg |
| 飽和脂肪酸 | 10.80g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 238mg |
| コレステロール | 35mg |
| ショ糖 | 8.7g |
| レチノール | 109μg |
| α-カロテン | 1μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 99μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 1.9mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.3mg |
| ナイアシン | 1.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 16.4g |
| アミノ酸 | 18860mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 3506mg |
| イソロイシン | 838mg |
| ロイシン | 1596mg |
| トリプトファン | 231mg |
| バリン | 1072mg |
| アルギニン | 676mg |
| アラニン | 562mg |
| グリシン | 496mg |
| プロリン | 2026mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 18.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.97g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.24g |
| n-3系脂肪酸 | 0.24g |
| n-6系脂肪酸 | 1.01g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.79g |
| オクタン酸 | 142mg |
| デカン酸 | 302mg |
| ラウリン酸 | 348mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 48.4g |
| でん粉 | 31.3g |
| ぶどう糖 | 0.5g |
| 果糖 | 0.6g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.9g |
| 乳糖 | 2.6g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.8g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.5g |
| 有機酸 | 0.5g |
| クエン酸 | 120mg |
| ポリフェノール | 0.1g |
| テオブロミン | 0.0g |
材料
| ナン | 80グラム |
|---|---|
| プロセスチーズ | 40グラム |
| ミルクチョコレート | 20グラム |