料理の詳細
チョコチーズナン
食べた量 ： 0.8 人前
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栄養情報
| エネルギー | 389kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.2g |
| 脂質 | 14.7g |
| 炭水化物 | 49.5g |
| 食物繊維(総量) | 2.4g |
| ナトリウム | 657mg |
| 食塩相当量 | 1.6g |
| カリウム | 178mg |
| カルシウム | 183mg |
| マグネシウム | 36mg |
| リン | 256mg |
| 鉄 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 1.5mg |
| 銅 | 0.22mg |
| マンガン | 0.32mg |
| ヨウ素 | 4μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 5μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 65μg |
| β-カロテン | 7μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.8mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.15mg |
| ビタミンＢ２ | 0.21mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.06mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.6μg |
| 葉酸 | 38μg |
| パントテン酸 | 0.78mg |
| ビオチン | 1.5μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 38.9g |
| 灰分 | 2.6g |
| カフェイン | 0mg |
| 飽和脂肪酸 | 7.60g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 204mg |
| コレステロール | 19mg |
| ショ糖 | 8.7g |
| レチノール | 61μg |
| α-カロテン | 1μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 53μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 1.9mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.1mg |
| ナイアシン | 1.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 12.2g |
| アミノ酸 | 14060mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 2486mg |
| イソロイシン | 598mg |
| ロイシン | 1136mg |
| トリプトファン | 173mg |
| バリン | 752mg |
| アルギニン | 512mg |
| アラニン | 428mg |
| グリシン | 408mg |
| プロリン | 1506mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 14.0g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.61g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.13g |
| n-3系脂肪酸 | 0.20g |
| n-6系脂肪酸 | 0.93g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.42g |
| オクタン酸 | 76mg |
| デカン酸 | 162mg |
| ラウリン酸 | 190mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 48.4g |
| でん粉 | 31.3g |
| ぶどう糖 | 0.5g |
| 果糖 | 0.6g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.9g |
| 乳糖 | 2.6g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.8g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.5g |
| 有機酸 | 0.3g |
| クエン酸 | 60mg |
| ポリフェノール | 0.1g |
| テオブロミン | 0.0g |
材料
| ナン | 80グラム |
|---|---|
| プロセスチーズ | 20グラム |
| ミルクチョコレート | 20グラム |