料理の詳細
サラダせんべい
食べた量 ： 6 枚
食べた量 ： 6 枚
栄養情報
| エネルギー | 279kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.4g |
| 脂質 | 10.5g |
| 炭水化物 | 42.7g |
| 食物繊維(総量) | 0.3g |
| ナトリウム | 294mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| カリウム | 49mg |
| カルシウム | 3mg |
| マグネシウム | 13mg |
| リン | 52mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.41mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 18μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.4mg |
| ビタミンＫ | 17μg |
| ビタミンＢ１ | 0.05mg |
| ビタミンＢ２ | 0.01mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.07mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 7μg |
| パントテン酸 | 0.37mg |
| ビオチン | 0.2μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 2.4g |
| 灰分 | 1.0g |
| 飽和脂肪酸 | 1.15g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 720mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.1g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 5.6mg |
| δ-トコフェロール | 1.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.0mg |
| ナイアシン | 0.7mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.9g |
| アミノ酸 | 3360mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 630mg |
| イソロイシン | 138mg |
| ロイシン | 282mg |
| トリプトファン | 47mg |
| バリン | 210mg |
| アルギニン | 282mg |
| アラニン | 186mg |
| グリシン | 156mg |
| プロリン | 150mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 10.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.31g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 4.30g |
| n-3系脂肪酸 | 0.71g |
| n-6系脂肪酸 | 3.58g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.01g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 4mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5g |
| でん粉 | 41.3g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.3g |
材料
| 揚げせんべい | 60グラム |
|---|