料理の詳細
納豆 のりの佃煮のせ
食べた量 ： 40 グラム
食べた量 ： 40 グラム
栄養情報
| エネルギー | 108kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.5g |
| 脂質 | 4.1g |
| 炭水化物 | 10.9g |
| 食物繊維(総量) | 2.7g |
| ナトリウム | 542mg |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| カリウム | 319mg |
| カルシウム | 37mg |
| マグネシウム | 41mg |
| リン | 93mg |
| 鉄 | 1.4mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.24mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 7μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 117μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 240μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.22mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.10mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 49μg |
| パントテン酸 | 1.45mg |
| ビオチン | 7.5μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 25.1g |
| 灰分 | 1.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.58g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 268mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 2.4mg |
| δ-トコフェロール | 1.3mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 0.5mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.8g |
| アミノ酸 | 6540mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1182mg |
| イソロイシン | 311mg |
| ロイシン | 531mg |
| トリプトファン | 96mg |
| バリン | 340mg |
| アルギニン | 381mg |
| アラニン | 280mg |
| グリシン | 278mg |
| プロリン | 370mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.88g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.26g |
| n-3系脂肪酸 | 0.27g |
| n-6系脂肪酸 | 1.99g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2g |
| でん粉 | 0.1g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.9g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.8g |
材料
| 糸引き納豆 | 40グラム |
|---|---|
| しょうゆ（濃口） | 2グラム |
| ミシマ のり佃煮 袋８ｇ | 18グラム |