料理の詳細
すじこ
食べた量 ： 50 グラム
食べた量 ： 50 グラム
栄養情報
| エネルギー | 141kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.3g |
| 脂質 | 8.7g |
| 炭水化物 | 0.5g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 950mg |
| 食塩相当量 | 2.4g |
| カリウム | 90mg |
| カルシウム | 31mg |
| マグネシウム | 40mg |
| リン | 245mg |
| 鉄 | 1.4mg |
| 亜鉛 | 1.1mg |
| 銅 | 0.37mg |
| マンガン | 0.04mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 335μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 23.5μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 5.3mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.21mg |
| ビタミンＢ２ | 0.31mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.12mg |
| ビタミンＢ１２ | 27.0μg |
| 葉酸 | 80μg |
| パントテン酸 | 1.20mg |
| ビタミンＣ | 5mg |
| 水分 | 22.9g |
| 灰分 | 2.8g |
| 飽和脂肪酸 | 1.36g |
| DHA | 1200mg |
| EPA | 1050mg |
| α‐リノレン酸 | 55mg |
| コレステロール | 255mg |
| レチノール | 335μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 5.3mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 13.2g |
| アミノ酸 | 15500mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 3500mg |
| イソロイシン | 950mg |
| ロイシン | 1450mg |
| トリプトファン | 165mg |
| バリン | 1100mg |
| アルギニン | 900mg |
| アラニン | 1200mg |
| グリシン | 430mg |
| プロリン | 800mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 6.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.09g |
| n-3系脂肪酸 | 2.92g |
| n-6系脂肪酸 | 0.18g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| すじこ | 50グラム |
|---|