料理の詳細
マヨじゃが明太マヨ L1/3
食べた量 ： 1 グラム
食べた量 ： 1 グラム
栄養情報
| エネルギー | 101kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.3g |
| 脂質 | 8.5g |
| 炭水化物 | 4.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.4g |
| ナトリウム | 194mg |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| カリウム | 100mg |
| カルシウム | 15mg |
| マグネシウム | 8mg |
| リン | 36mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.08mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 26μg |
| β-カロテン | 283μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.4mg |
| ビタミンＫ | 22μg |
| ビタミンＢ１ | 0.05mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.4μg |
| 葉酸 | 18μg |
| パントテン酸 | 0.21mg |
| ビオチン | 0.6μg |
| ビタミンＣ | 14mg |
| 水分 | 19.9g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 1.37g |
| DHA | 13mg |
| EPA | 11mg |
| α‐リノレン酸 | 360mg |
| コレステロール | 16mg |
| ショ糖 | 0.6g |
| レチノール | 2μg |
| α-カロテン | 2μg |
| β-クリプトキサンチン | 6μg |
| β-カロテン当量 | 287μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 2.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.7mg |
| ナイアシン | 1.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.4g |
| アミノ酸 | 1672mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 305mg |
| イソロイシン | 76mg |
| ロイシン | 139mg |
| トリプトファン | 20mg |
| バリン | 90mg |
| アルギニン | 99mg |
| アラニン | 100mg |
| グリシン | 94mg |
| プロリン | 100mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 8.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.89g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.52g |
| n-3系脂肪酸 | 0.40g |
| n-6系脂肪酸 | 2.13g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 1mg |
| ラウリン酸 | 2mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5g |
| でん粉 | 1.7g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.3g |
| 有機酸 | 0.0g |
| 酢酸 | 40mg |
| リンゴ酸 | 8mg |
| クエン酸 | 32mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| じゃがいも | 8グラム |
|---|---|
| ウインナーソーセージ | 8グラム |
| とうもろこし 缶詰 ホールカーネルスタイル | 8グラム |
| マヨネーズ 全卵型 | 4グラム |
| マヨネーズ 全卵型 | 4グラム |
| めんたいこ | 2.5グラム |
| パセリ 乾燥 | 1グラム |