料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 134kcal |
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たんぱく質 | 9.9g |
脂質 | 8.5g |
炭水化物 | 3.8g |
食物繊維(総量) | 0.3g |
ナトリウム | 307mg |
食塩相当量 | 0.7g |
カリウム | 161mg |
カルシウム | 170mg |
マグネシウム | 58mg |
リン | 212mg |
鉄 | 0.9mg |
亜鉛 | 1.1mg |
銅 | 0.16mg |
マンガン | 0.31mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 47μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
ビタミンK | 12μg |
ビタミンB1 | 0.11mg |
ビタミンB2 | 0.11mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.4mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | 0.6μg |
葉酸 | 16μg |
パントテン酸 | 0.12mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 97.5g |
灰分 | 1.6g |
飽和脂肪酸 | 3.36g |
α‐リノレン酸 | 221mg |
コレステロール | 14mg |
ショ糖 | 0.6g |
レチノール | 43μg |
β-カロテン当量 | 41μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 2.1mg |
δ-トコフェロール | 0.9mg |
α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
ナイアシン | 0.2mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 8.6g |
アミノ酸 | 9820mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1858mg |
イソロイシン | 466mg |
ロイシン | 844mg |
トリプトファン | 127mg |
バリン | 548mg |
アルギニン | 568mg |
アラニン | 351mg |
グリシン | 309mg |
プロリン | 758mg |
トリアシルグリセロール当量 | 7.2g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.79g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.68g |
n-3系脂肪酸 | 0.22g |
n-6系脂肪酸 | 1.46g |
中鎖脂肪酸 | 0.33g |
オクタン酸 | 59mg |
デカン酸 | 126mg |
ラウリン酸 | 142mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.9g |
でん粉 | 0.2g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 0.2g |
有機酸 | 0.2g |
クエン酸 | 54mg |
材料
絹ごし豆腐 | 100グラム |
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プロセスチーズ | 18グラム |
キユーピー ミートソース 袋140g | 15グラム |