料理の詳細
カシューナッツ
食べた量 ： 45 グラム
食べた量 ： 45 グラム
栄養情報
| エネルギー | 259kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.9g |
| 脂質 | 21.4g |
| 炭水化物 | 12.0g |
| 食物繊維(総量) | 3.0g |
| ナトリウム | 99mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 266mg |
| カルシウム | 17mg |
| マグネシウム | 108mg |
| リン | 221mg |
| 鉄 | 2.2mg |
| 亜鉛 | 2.4mg |
| 銅 | 0.85mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 12μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 14μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 13μg |
| ビタミンＢ１ | 0.24mg |
| ビタミンＢ２ | 0.08mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.16mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 28μg |
| パントテン酸 | 0.59mg |
| ビオチン | 8.6μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 1.4g |
| 灰分 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 4.49g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 5μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 2.4mg |
| δ-トコフェロール | 0.3mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 8.5g |
| トリプトファン | 162mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 21.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 12.48g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.64g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 3.60g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 2.7g |
材料
| カシューナッツ フライ 味付け | 45グラム |
|---|