料理の詳細

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   ミルクチョコレート（板）
   食べた量 ： 1  枚
 

栄養情報

エネルギー390kcal
たんぱく質5.2g
脂質23.8g
炭水化物38.8g
食物繊維(総量)2.7g
ナトリウム45mg
食塩相当量0.1g
カリウム308mg
カルシウム168mg
マグネシウム52mg
リン168mg
鉄1.7mg
亜鉛1.1mg
銅0.39mg
マンガン0.29mg
ビタミンA(レチノール活性当量)46μg
β-カロテン25μg
ビタミンＤ0.7μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.5mg
ビタミンＫ4μg
ビタミンＢ１0.13mg
ビタミンＢ２0.29mg
ナイアシン(ナイアシン当量)1.7mg
ビタミンＢ６0.08mg
ビタミンＢ１２0.0μg
葉酸13μg
パントテン酸1.09mg
ビタミンＣ0mg
水分0.4g
灰分1.3g
飽和脂肪酸13.87g
コレステロール13mg
レチノール44μg
α-カロテン3μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量26μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール4.6mg
δ-トコフェロール0.3mg
α-トコフェロール当量1.0mg
ナイアシン0.8mg
一価不飽和脂肪酸7.25g
多価不飽和脂肪酸0.76g
n-3系脂肪酸0.06g
n-6系脂肪酸0.69g
食物繊維(水溶性)0.7g
食物繊維(不溶性)2.0g

材料

ミルクチョコレート70グラム