料理の詳細
かぼちゃのクリームスープ
食べた量 ： 3 人前
食べた量 ： 3 人前
栄養情報
| エネルギー | 812kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.8g |
| 脂質 | 57.1g |
| 炭水化物 | 58.0g |
| 食物繊維(総量) | 6.8g |
| ナトリウム | 1778mg |
| 食塩相当量 | 4.6g |
| カリウム | 1241mg |
| カルシウム | 214mg |
| マグネシウム | 70mg |
| リン | 378mg |
| 鉄 | 2.7mg |
| 亜鉛 | 1.5mg |
| 銅 | 0.24mg |
| マンガン | 0.42mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 737μg |
| β-カロテン | 5851μg |
| ビタミンＤ | 0.3μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 9.5mg |
| ビタミンＫ | 68μg |
| ビタミンＢ１ | 0.27mg |
| ビタミンＢ２ | 0.65mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 8.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.59mg |
| ビタミンＢ１２ | 1.9μg |
| 葉酸 | 105μg |
| パントテン酸 | 4.22mg |
| ビタミンＣ | 72mg |
| 水分 | 623.7g |
| 灰分 | 8.1g |
| 飽和脂肪酸 | 22.77g |
| コレステロール | 81mg |
| レチノール | 232μg |
| α-カロテン | 26μg |
| β-クリプトキサンチン | 135μg |
| β-カロテン当量 | 6096μg |
| β-トコフェロール | 0.3mg |
| γ-トコフェロール | 8.9mg |
| δ-トコフェロール | 1.3mg |
| α-トコフェロール当量 | 10.6mg |
| ナイアシン | 6.3mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 22.22g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 6.47g |
| n-3系脂肪酸 | 1.05g |
| n-6系脂肪酸 | 5.28g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.9g |
| 食物繊維(不溶性) | 4.9g |
材料
| 食パン | 12グラム |
|---|---|
| こめ 水稲 穀粒 精白米 | 9グラム |
| 西洋かぼちゃ 果実 生 | 150グラム |
| たまねぎ りん茎 生 | 75グラム |
| 普通牛乳 | 117グラム |
| クリーム 乳脂肪・植物性脂肪 | 75グラム |
| 調合油 | 12グラム |
| 有塩バター | 9グラム |
| 食塩 | 3.6グラム |
| 鳥がらだし | 300グラム |
| こしょう 混合 粉 | 0.03グラム |