料理の詳細
みつ豆
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 205kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.3g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 50.7g |
| 食物繊維(総量) | 2.4g |
| ナトリウム | 5mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 324mg |
| カルシウム | 35mg |
| マグネシウム | 20mg |
| リン | 38mg |
| 鉄 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.26mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 27μg |
| β-カロテン | 307μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ビタミンＢ６ | 0.18mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 12μg |
| パントテン酸 | 0.36mg |
| ビタミンＣ | 11mg |
| 水分 | 38.4g |
| 灰分 | 0.9g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 6μg |
| β-クリプトキサンチン | 17μg |
| β-カロテン当量 | 324μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 0.6mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| n-3系脂肪酸 | 0.00g |
| n-6系脂肪酸 | 0.04g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.6g |
材料
| 黒砂糖 | 8グラム |
|---|---|
| 上白糖 | 17グラム |
| 水あめ | 3グラム |
| はちみつ | 3グラム |
| えんどう 全粒 乾 | 5グラム |
| あんず 乾 | 6グラム |
| キウイフルーツ 生 | 10グラム |
| パインアップル 缶詰 | 10グラム |
| バナナ 生 | 20グラム |
| てんぐさ 角寒天 | 0.5グラム |
| ぎゅうひ | 10グラム |