料理の詳細
糸引き納豆
食べた量 ： 45 グラム
食べた量 ： 45 グラム
栄養情報
| エネルギー | 86kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.5g |
| 脂質 | 4.4g |
| 炭水化物 | 5.5g |
| 糖質 | 2.4g |
| 食物繊維(総量) | 3.0g |
| ナトリウム | 1mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 297mg |
| カルシウム | 41mg |
| マグネシウム | 45mg |
| リン | 86mg |
| 鉄 | 1.5mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.27mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 7μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 131μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 270μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.25mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.11mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 54μg |
| パントテン酸 | 1.62mg |
| ビオチン | 8.1μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 26.8g |
| 灰分 | 0.9g |
| 飽和脂肪酸 | 0.65g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 302mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 2.7mg |
| δ-トコフェロール | 1.5mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 0.5mg |
| たんぱく質（粗たんぱく質） | 7.4g |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.5g |
| アミノ酸 | 7650mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1323mg |
| イソロイシン | 356mg |
| ロイシン | 585mg |
| リシン | 495mg |
| メチオニン | 117mg |
| シスチン | 144mg |
| フェニルアラニン | 396mg |
| チロシン | 320mg |
| トレオニン | 302mg |
| トリプトファン | 113mg |
| バリン | 383mg |
| ヒスチジン | 221mg |
| アルギニン | 428mg |
| アラニン | 311mg |
| アスパラギン酸 | 855mg |
| グルタミン酸 | 1485mg |
| グリシン | 311mg |
| プロリン | 414mg |
| セリン | 369mg |
| 脂質（粗脂肪） | 4.5g |
| トリアシルグリセロール当量 | 4.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.99g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.54g |
| n-3系脂肪酸 | 0.30g |
| n-6系脂肪酸 | 2.24g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 3.5g |
| でん粉 | 0.1g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.1g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| トレハロース | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 2.0g |
材料
| 糸引き納豆 | 45グラム |
|---|