料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 39kcal |
---|---|
たんぱく質 | 0.7g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 8.7g |
糖質 | 8.4g |
食物繊維(総量) | 0.3g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 18mg |
カルシウム | 1mg |
マグネシウム | 6mg |
リン | 17mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.17mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 6μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.00mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.5mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 0.10mg |
ビオチン | 0.4μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 20.2g |
灰分 | 0.1g |
飽和脂肪酸 | 0.06g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 3mg |
コレステロール | 0mg |
糖類 | 0.0g |
ショ糖 | 0.1g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
ナイアシン | 0.4mg |
たんぱく質(粗たんぱく質) | 0.7g |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.1g |
アミノ酸 | 67mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 11mg |
イソロイシン | 2mg |
ロイシン | 5mg |
リシン | 2mg |
メチオニン | 1mg |
シスチン | 2mg |
フェニルアラニン | 4mg |
チロシン | 2mg |
トレオニン | 3mg |
トリプトファン | 1mg |
バリン | 3mg |
ヒスチジン | 2mg |
アルギニン | 3mg |
アラニン | 3mg |
アスパラギン酸 | 4mg |
グルタミン酸 | 16mg |
グリシン | 3mg |
プロリン | 8mg |
セリン | 3mg |
脂質(粗脂肪) | 0.2g |
トリアシルグリセロール当量 | 0.2g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.08g |
n-3系脂肪酸 | 0.00g |
n-6系脂肪酸 | 0.08g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 9.0g |
利用可能炭水化物(質量計) | 8.2g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 8.5g |
でん粉 | 8.1g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
トレハロース | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
低分子量水溶性食物繊維 | 0.0g |
高分子量水溶性食物繊維 | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.2g |
難消化性でん粉 | 0.0g |
材料
水 | 18.56グラム |
---|---|
押し麦 精白 | 0.97グラム |
胚芽米 | 10.47グラム |