料理の詳細
蒸しかまぼこ
食べた量 ： 50 グラム
食べた量 ： 50 グラム
栄養情報
| エネルギー | 47kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.0g |
| 脂質 | 0.5g |
| 炭水化物 | 4.9g |
| 糖質 | 4.9g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 500mg |
| 食塩相当量 | 1.3g |
| カリウム | 55mg |
| カルシウム | 13mg |
| マグネシウム | 7mg |
| リン | 30mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンＤ | 1.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.00mg |
| ビタミンＢ２ | 0.01mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.4mg |
| ビタミンＢ６ | 0.01mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 3μg |
| パントテン酸 | 0.00mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 37.2g |
| 灰分 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.07g |
| DHA | 65mg |
| EPA | 38mg |
| α‐リノレン酸 | 1mg |
| コレステロール | 8mg |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.6g |
| アミノ酸 | 6500mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1215mg |
| イソロイシン | 325mg |
| ロイシン | 550mg |
| リシン | 600mg |
| メチオニン | 185mg |
| シスチン | 90mg |
| フェニルアラニン | 235mg |
| チロシン | 220mg |
| トレオニン | 295mg |
| トリプトファン | 70mg |
| バリン | 340mg |
| ヒスチジン | 130mg |
| アルギニン | 395mg |
| アラニン | 360mg |
| アスパラギン酸 | 650mg |
| グルタミン酸 | 1350mg |
| グリシン | 230mg |
| プロリン | 195mg |
| セリン | 265mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.12g |
| n-3系脂肪酸 | 0.11g |
| n-6系脂肪酸 | 0.01g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 5.5g |
材料
| 蒸しかまぼこ | 50グラム |
|---|