料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 234kcal |
---|---|
たんぱく質 | 8.0g |
脂質 | 3.7g |
炭水化物 | 41.8g |
糖質 | 38.0g |
食物繊維(総量) | 3.8g |
ナトリウム | 423mg |
食塩相当量 | 1.1g |
カリウム | 77mg |
カルシウム | 20mg |
マグネシウム | 16mg |
リン | 60mg |
鉄 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.5mg |
銅 | 0.08mg |
マンガン | 0.22mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 20μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 14μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 4μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.06mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.3mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 27μg |
パントテン酸 | 0.38mg |
ビオチン | 2.1μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 35.3g |
灰分 | 1.3g |
飽和脂肪酸 | 1.36g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 46mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 4μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 0.3mg |
δ-トコフェロール | 0.1mg |
α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
ナイアシン | 1.0mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 6.7g |
アミノ酸 | 7740mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1134mg |
イソロイシン | 279mg |
ロイシン | 531mg |
リシン | 153mg |
メチオニン | 108mg |
シスチン | 171mg |
フェニルアラニン | 387mg |
チロシン | 252mg |
トレオニン | 225mg |
トリプトファン | 82mg |
バリン | 324mg |
ヒスチジン | 180mg |
アルギニン | 261mg |
アラニン | 225mg |
アスパラギン酸 | 306mg |
グルタミン酸 | 2610mg |
グリシン | 270mg |
プロリン | 900mg |
トリアシルグリセロール当量 | 3.3g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.12g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.84g |
n-3系脂肪酸 | 0.04g |
n-6系脂肪酸 | 0.70g |
中鎖脂肪酸 | 0.22g |
オクタン酸 | 19mg |
デカン酸 | 18mg |
ラウリン酸 | 51mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 43.4g |
でん粉 | 35.0g |
ぶどう糖 | 1.4g |
果糖 | 2.0g |
麦芽糖 | 1.2g |
乳糖 | 0.2g |
食物繊維(水溶性) | 1.7g |
食物繊維(不溶性) | 2.1g |
材料
食パン | 90グラム |
---|