料理の詳細
どら焼き
食べた量 ： 1 個
食べた量 ： 1 個
栄養情報
| エネルギー | 219kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.0g |
| 脂質 | 2.4g |
| 炭水化物 | 43.4g |
| 糖質 | 42.0g |
| 食物繊維(総量) | 1.4g |
| ナトリウム | 128mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 74mg |
| カルシウム | 17mg |
| マグネシウム | 8mg |
| リン | 57mg |
| 鉄 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.16mg |
| ヨウ素 | 7μg |
| セレン | 6μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 11μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.8μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 4μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.08mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 13μg |
| パントテン酸 | 0.37mg |
| ビオチン | 5.3μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 23.6g |
| 灰分 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.69g |
| DHA | 14mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 26mg |
| コレステロール | 74mg |
| 糖類 | 33.4g |
| ショ糖 | 32.9g |
| レチノール | 42μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 2μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.2mg |
| δ-トコフェロール | 0.3mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.6g |
| アミノ酸 | 5250mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 930mg |
| イソロイシン | 233mg |
| ロイシン | 413mg |
| リシン | 300mg |
| メチオニン | 120mg |
| シスチン | 113mg |
| フェニルアラニン | 278mg |
| チロシン | 188mg |
| トレオニン | 210mg |
| トリプトファン | 66mg |
| バリン | 285mg |
| ヒスチジン | 143mg |
| アルギニン | 293mg |
| アラニン | 233mg |
| アスパラギン酸 | 450mg |
| グルタミン酸 | 1050mg |
| グリシン | 180mg |
| プロリン | 338mg |
| セリン | 345mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 2.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.86g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.47g |
| n-3系脂肪酸 | 0.05g |
| n-6系脂肪酸 | 0.43g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 47.8g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 44.9g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 42.7g |
| 糖アルコール | 0.0g |
| でん粉 | 11.6g |
| ぶどう糖 | 0.2g |
| 果糖 | 0.2g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| トレハロース | 0.0g |
| ソルビトール | 0.0g |
| マンニトール | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.0g |
材料
| どら焼き（つぶしあん） | 75グラム |
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