料理の詳細
ベーコンエッグ
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 275kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.5g |
| 脂質 | 26.2g |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 糖質 | 0.3g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 514mg |
| 食塩相当量 | 1.3g |
| カリウム | 149mg |
| カルシウム | 28mg |
| マグネシウム | 13mg |
| リン | 191mg |
| 鉄 | 1.1mg |
| 亜鉛 | 1.3mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | 35μg |
| セレン | 21μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 3μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 88μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 1.9μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.5mg |
| ビタミンＫ | 14μg |
| ビタミンＢ１ | 0.22mg |
| ビタミンＢ２ | 0.24mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.12mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.8μg |
| 葉酸 | 25μg |
| パントテン酸 | 0.81mg |
| ビオチン | 14.1μg |
| ビタミンＣ | 14mg |
| 水分 | 46.8g |
| 灰分 | 1.8g |
| 飽和脂肪酸 | 7.89g |
| DHA | 33mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 531mg |
| コレステロール | 222mg |
| ショ糖 | 0.4g |
| レチノール | 88μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 2.6mg |
| δ-トコフェロール | 0.3mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.8mg |
| ナイアシン | 1.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 9.9g |
| アミノ酸 | 11651mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 2108mg |
| イソロイシン | 464mg |
| ロイシン | 959mg |
| リシン | 870mg |
| メチオニン | 322mg |
| シスチン | 190mg |
| フェニルアラニン | 539mg |
| チロシン | 464mg |
| トレオニン | 566mg |
| トリプトファン | 155mg |
| バリン | 685mg |
| ヒスチジン | 360mg |
| アルギニン | 748mg |
| アラニン | 664mg |
| アスパラギン酸 | 1125mg |
| グルタミン酸 | 1657mg |
| グリシン | 531mg |
| プロリン | 489mg |
| ヒドロキシプロリン | 72mg |
| セリン | 744mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 24.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 11.82g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.98g |
| n-3系脂肪酸 | 0.57g |
| n-6系脂肪酸 | 3.42g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 10mg |
| ラウリン酸 | 22mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 2.7g |
| でん粉 | 0.1g |
| ぶどう糖 | 0.3g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.2g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 有機酸 | 0.2g |
材料
| ベーコン | 40グラム |
|---|---|
| 目玉焼き | 43グラム |
| サラダ油 | 3グラム |
| 食塩 | 0.3グラム |
| こしょう 粉 | 0.01グラム |