料理の詳細
ミニトマト
食べた量 ： 30 個
食べた量 ： 30 個
栄養情報
| エネルギー | 90kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.3g |
| 脂質 | 0.3g |
| 炭水化物 | 21.6g |
| 糖質 | 17.4g |
| 食物繊維(総量) | 4.2g |
| ナトリウム | 12mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 870mg |
| カルシウム | 36mg |
| マグネシウム | 39mg |
| リン | 87mg |
| 鉄 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.18mg |
| マンガン | 0.30mg |
| ヨウ素 | 12μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 12μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 240μg |
| β-カロテン | 2880μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.7mg |
| ビタミンＫ | 21μg |
| ビタミンＢ１ | 0.21mg |
| ビタミンＢ２ | 0.15mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.33mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 105μg |
| パントテン酸 | 0.51mg |
| ビオチン | 10.8μg |
| ビタミンＣ | 96mg |
| 水分 | 273.0g |
| 灰分 | 1.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.06g |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 9mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.3g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 12μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 2880μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 1.5mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 3.0mg |
| ナイアシン | 2.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.4g |
| アミノ酸 | 2700mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 270mg |
| イソロイシン | 72mg |
| ロイシン | 117mg |
| リシン | 120mg |
| メチオニン | 27mg |
| シスチン | 42mg |
| フェニルアラニン | 84mg |
| チロシン | 66mg |
| トレオニン | 81mg |
| トリプトファン | 21mg |
| バリン | 81mg |
| ヒスチジン | 57mg |
| アルギニン | 90mg |
| アラニン | 90mg |
| アスパラギン酸 | 330mg |
| グルタミン酸 | 1140mg |
| グリシン | 87mg |
| プロリン | 78mg |
| セリン | 102mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.09g |
| n-3系脂肪酸 | 0.00g |
| n-6系脂肪酸 | 0.06g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.8g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 16.8g |
| ぶどう糖 | 6.3g |
| 果糖 | 7.2g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 3.0g |
| 有機酸 | 1.8g |
| 酢酸 | 0mg |
| リンゴ酸 | 0mg |
| クエン酸 | 1800mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| ミニトマト | 300グラム |
|---|