料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 11kcal |
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たんぱく質 | 1.2g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 2.4g |
糖質 | 0.1g |
食物繊維(総量) | 2.3g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 110mg |
カルシウム | 23mg |
マグネシウム | 10mg |
リン | 15mg |
鉄 | 1.0mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.07mg |
マンガン | 2.75mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 55μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 3.3mg |
ビタミンK | 70μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.07mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.6mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 65μg |
パントテン酸 | 0.16mg |
ビオチン | 2.6μg |
ビタミンC | 13mg |
水分 | 0.1g |
灰分 | 0.3g |
カフェイン | 115mg |
飽和脂肪酸 | 0.03g |
α‐リノレン酸 | 70mg |
コレステロール | 0mg |
レチノール | 0μg |
β-カロテン当量 | 650μg |
β-トコフェロール | 0.3mg |
γ-トコフェロール | 0.4mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 3.4mg |
ナイアシン | 0.2mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.0g |
アミノ酸 | 1100mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 192mg |
イソロイシン | 47mg |
ロイシン | 85mg |
リシン | 70mg |
メチオニン | 23mg |
シスチン | 16mg |
フェニルアラニン | 55mg |
チロシン | 39mg |
トレオニン | 50mg |
トリプトファン | 20mg |
バリン | 60mg |
ヒスチジン | 29mg |
アルギニン | 80mg |
アラニン | 60mg |
アスパラギン酸 | 115mg |
グルタミン酸 | 195mg |
グリシン | 55mg |
プロリン | 50mg |
セリン | 55mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.2g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.10g |
n-3系脂肪酸 | 0.07g |
n-6系脂肪酸 | 0.03g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 0.4g |
食物繊維(水溶性) | 0.2g |
食物繊維(不溶性) | 2.2g |
タンニン | 0.65g |
材料
煎茶 茶葉 | 5グラム |
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