料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 46kcal |
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たんぱく質 | 2.1g |
脂質 | 0.9g |
炭水化物 | 7.3g |
食物繊維(総量) | 0.1g |
ナトリウム | 88mg |
食塩相当量 | 0.2g |
カリウム | 30mg |
カルシウム | 9mg |
マグネシウム | 4mg |
リン | 25mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 3μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
β-カロテン | 10μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
ビタミンK | 1μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.6mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 3μg |
パントテン酸 | 0.06mg |
ビオチン | 0.3μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 17.4g |
灰分 | 0.3g |
アルコール | 0.0g |
飽和脂肪酸 | 0.11g |
DHA | 2mg |
EPA | 2mg |
α‐リノレン酸 | 16mg |
コレステロール | 15mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 1μg |
β-カロテン当量 | 11μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.4mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
ナイアシン | 0.3mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.7g |
アミノ酸 | 2018mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 317mg |
イソロイシン | 83mg |
ロイシン | 146mg |
トリプトファン | 20mg |
バリン | 88mg |
アルギニン | 181mg |
アラニン | 109mg |
グリシン | 168mg |
プロリン | 99mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.8g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.30g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.34g |
n-3系脂肪酸 | 0.01g |
n-6系脂肪酸 | 0.32g |
中鎖脂肪酸 | 0.00g |
オクタン酸 | 0mg |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 6.6g |
でん粉 | 6.0g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.1g |
有機酸 | 0.0g |
酢酸 | 17mg |
リンゴ酸 | 0mg |
クエン酸 | 0mg |
硝酸イオン | 0.0g |
材料
水 | 4グラム |
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浮き粉 | 6.6グラム |
かたくり粉(じゃがいもでん粉) | 1.4グラム |
コーンスターチ | 0.3グラム |
しょうが | 0.04グラム |
たけのこ 水煮缶詰 | 2.2グラム |
細ねぎ | 0.36グラム |
ブラックタイガーえび | 10グラム |
卵白 | 1.4グラム |
ごま油 | 0.2グラム |
サラダ油 | 0.2グラム |
ラー油 | 0.4グラム |
しょうゆ(濃口) | 0.14グラム |
食塩 | 0.1グラム |
食塩 | 0.06グラム |
酢(穀物酢) | 0.4グラム |
こしょう 粉 | 0グラム |
清酒 本醸造酒(参考値) | 0.2グラム |