料理の詳細
トマトスパゲッティ
食べた量 ： 0.1 人前
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栄養情報
| エネルギー | 38kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.1g |
| 脂質 | 0.8g |
| 炭水化物 | 6.4g |
| 食物繊維(総量) | 0.3g |
| ナトリウム | 78mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 36mg |
| カルシウム | 2mg |
| マグネシウム | 5mg |
| リン | 13mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.08mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 4μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 5μg |
| β-カロテン | 54μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.02mg |
| ビタミンＢ２ | 0.00mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 3μg |
| パントテン酸 | 0.06mg |
| ビオチン | 0.5μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 20.1g |
| 灰分 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.12g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 8mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 54μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.0g |
| アミノ酸 | 1110mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 166mg |
| イソロイシン | 39mg |
| ロイシン | 78mg |
| トリプトファン | 12mg |
| バリン | 48mg |
| アルギニン | 45mg |
| アラニン | 34mg |
| グリシン | 36mg |
| プロリン | 122mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.45g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.12g |
| n-3系脂肪酸 | 0.00g |
| n-6系脂肪酸 | 0.12g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.1g |
| でん粉 | 5.2g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.2g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.2g |
| 有機酸 | 0.0g |
| リンゴ酸 | 0mg |
| クエン酸 | 32mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| 水 | 11.2グラム |
|---|---|
| マカロニ、スパゲティ 乾めん | 8グラム |
| トマト | 8グラム |
| にんにく | 0.5グラム |
| バジル 生 | 0.15グラム |
| オリーブ油 | 0.6グラム |
| 食塩 | 0.2グラム |
| こしょう 粉 | 0グラム |