料理の詳細
桜エビとキャベツのオイリオ パスタ
食べた量 ： 0.1 人前
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栄養情報
| エネルギー | 69kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.6g |
| 脂質 | 1.7g |
| 炭水化物 | 8.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.5g |
| ナトリウム | 72mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 103mg |
| カルシウム | 107mg |
| マグネシウム | 23mg |
| リン | 76mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.20mg |
| マンガン | 0.11mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 6μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 6μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
| β-カロテン | 9μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
| ビタミンＫ | 9μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.02mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.6μg |
| 葉酸 | 21μg |
| パントテン酸 | 0.15mg |
| ビオチン | 0.6μg |
| ビタミンＣ | 4mg |
| 水分 | 27.0g |
| 灰分 | 0.8g |
| アルコール | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.25g |
| DHA | 16mg |
| EPA | 12mg |
| α‐リノレン酸 | 15mg |
| コレステロール | 35mg |
| ショ糖 | 0.1g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 10μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 0.5mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.2g |
| アミノ酸 | 1411mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 211mg |
| イソロイシン | 50mg |
| ロイシン | 99mg |
| トリプトファン | 15mg |
| バリン | 62mg |
| アルギニン | 55mg |
| アラニン | 45mg |
| グリシン | 46mg |
| プロリン | 154mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.23g |
| n-3系脂肪酸 | 0.05g |
| n-6系脂肪酸 | 0.19g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.8g |
| でん粉 | 6.4g |
| ぶどう糖 | 0.2g |
| 果糖 | 0.2g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.2g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.3g |
| 有機酸 | 0.0g |
| リンゴ酸 | 10mg |
| クエン酸 | 10mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| 水 | 11.2グラム |
|---|---|
| マカロニ、スパゲティ 乾めん | 10グラム |
| パセリ 生 | 0.03グラム |
| オリーブ油 | 1.3グラム |
| 食塩 | 0.03グラム |
| ぶどう酒 白（参考値） | 5グラム |
| 干し桜えび | 5グラム |
| キャベツ | 10グラム |