料理の詳細
ローストポーク
食べた量 ： 100 グラム
食べた量 ： 100 グラム
栄養情報
| エネルギー | 308kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 26.5g |
| 脂質 | 22.5g |
| 炭水化物 | 0.4g |
| 糖質 | 0.3g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 360mg |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| カリウム | 398mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 29mg |
| リン | 248mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 2.2mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 29μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 2μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.89mg |
| ビタミンＢ２ | 0.21mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 14.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.33mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.5μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 1.18mg |
| ビオチン | 5.2μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 48.7g |
| 灰分 | 2.0g |
| 飽和脂肪酸 | 9.24g |
| DHA | 9mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 93mg |
| コレステロール | 75mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 2μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 9.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 23.0g |
| アミノ酸 | 26768mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 4759mg |
| イソロイシン | 1289mg |
| ロイシン | 2082mg |
| リシン | 2379mg |
| メチオニン | 724mg |
| シスチン | 297mg |
| フェニルアラニン | 1091mg |
| チロシン | 952mg |
| トレオニン | 1289mg |
| トリプトファン | 327mg |
| バリン | 1388mg |
| ヒスチジン | 1090mg |
| アルギニン | 1784mg |
| アラニン | 1586mg |
| アスパラギン酸 | 2479mg |
| グルタミン酸 | 4065mg |
| グリシン | 1487mg |
| プロリン | 1091mg |
| ヒドロキシプロリン | 248mg |
| セリン | 1190mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 21.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 9.23g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.52g |
| n-3系脂肪酸 | 0.12g |
| n-6系脂肪酸 | 2.40g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 18mg |
| ラウリン酸 | 33mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 4.4g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
材料
| 豚肉 ロース 焼き | 99.11グラム |
|---|---|
| 食塩 | 0.79グラム |
| こしょう 粉 | 0.1グラム |