料理の詳細
マカロニ・スパゲティ 乾めん
食べた量 ： 85 グラム
食べた量 ： 85 グラム
栄養情報
| エネルギー | 295kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.0g |
| 脂質 | 1.5g |
| 炭水化物 | 62.1g |
| 糖質 | 57.6g |
| 食物繊維(総量) | 4.6g |
| ナトリウム | 1mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 170mg |
| カルシウム | 15mg |
| マグネシウム | 47mg |
| リン | 111mg |
| 鉄 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 1.3mg |
| 銅 | 0.24mg |
| マンガン | 0.70mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 54μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 45μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.16mg |
| ビタミンＢ２ | 0.05mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.09mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 11μg |
| パントテン酸 | 0.55mg |
| ビオチン | 3.4μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 9.6g |
| 灰分 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.33g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 42mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.3g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 8μg |
| β-トコフェロール | 0.2mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 2.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 10.2g |
| アミノ酸 | 11900mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1811mg |
| イソロイシン | 434mg |
| ロイシン | 850mg |
| リシン | 221mg |
| メチオニン | 187mg |
| シスチン | 264mg |
| フェニルアラニン | 595mg |
| チロシン | 332mg |
| トレオニン | 349mg |
| トリプトファン | 128mg |
| バリン | 527mg |
| ヒスチジン | 306mg |
| アルギニン | 442mg |
| アラニン | 349mg |
| アスパラギン酸 | 510mg |
| グルタミン酸 | 3995mg |
| グリシン | 383mg |
| プロリン | 1360mg |
| セリン | 638mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.17g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.74g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.70g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.4g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 56.9g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 58.6g |
| でん粉 | 54.5g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 2.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 3.0g |
| 低分子量水溶性食物繊維 | 1.4g |
| 高分子量水溶性食物繊維 | 1.6g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.7g |
| 難消化性でん粉 | 0.2g |
材料
| マカロニ・スパゲティ 乾めん | 85グラム |
|---|