料理の詳細
ナン
食べた量 ： 0.5 枚
食べた量 ： 0.5 枚
栄養情報
| エネルギー | 129kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.2g |
| 脂質 | 1.7g |
| 炭水化物 | 23.8g |
| 糖質 | 22.8g |
| 食物繊維(総量) | 1.0g |
| ナトリウム | 265mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| カリウム | 49mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 11mg |
| リン | 39mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.15mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.07mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 18μg |
| パントテン酸 | 0.28mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 18.6g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.27g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 95mg |
| コレステロール | 0mg |
| 糖類 | 1.4g |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.4mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 0.7mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.8g |
| アミノ酸 | 5500mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 805mg |
| イソロイシン | 195mg |
| ロイシン | 375mg |
| リシン | 130mg |
| メチオニン | 95mg |
| シスチン | 135mg |
| フェニルアラニン | 265mg |
| チロシン | 170mg |
| トレオニン | 160mg |
| トリプトファン | 65mg |
| バリン | 235mg |
| ヒスチジン | 120mg |
| アルギニン | 200mg |
| アラニン | 165mg |
| アスパラギン酸 | 235mg |
| グルタミン酸 | 1750mg |
| グリシン | 190mg |
| プロリン | 600mg |
| セリン | 290mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.73g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.50g |
| n-3系脂肪酸 | 0.10g |
| n-6系脂肪酸 | 0.41g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 2mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.8g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 20.8g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 23.4g |
| でん粉 | 19.4g |
| ぶどう糖 | 0.3g |
| 果糖 | 0.4g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.6g |
| 乳糖 | 0.2g |
| トレハロース | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.6g |
材料
| ナン | 50グラム |
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