料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 16kcal |
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たんぱく質 | 1.1g |
脂質 | 0.0g |
炭水化物 | 3.8g |
糖質 | 2.8g |
食物繊維(総量) | 1.0g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 61mg |
カルシウム | 12mg |
マグネシウム | 8mg |
リン | 24mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.08mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 13μg |
β-カロテン | 152μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
ビタミンK | 13μg |
ビタミンB1 | 0.05mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.4mg |
ビタミンB6 | 0.03mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 20μg |
パントテン酸 | 0.08mg |
ビタミンC | 16mg |
水分 | 32.9g |
灰分 | 0.2g |
飽和脂肪酸 | 0.01g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 3mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.2g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 1μg |
β-クリプトキサンチン | 2μg |
β-カロテン当量 | 152μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
ナイアシン | 0.3mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.6g |
アミノ酸 | 722mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 113mg |
イソロイシン | 29mg |
ロイシン | 42mg |
リシン | 46mg |
メチオニン | 9mg |
シスチン | 7mg |
フェニルアラニン | 27mg |
チロシン | 19mg |
トレオニン | 35mg |
トリプトファン | 9mg |
バリン | 42mg |
ヒスチジン | 15mg |
アルギニン | 35mg |
アラニン | 57mg |
アスパラギン酸 | 167mg |
グルタミン酸 | 76mg |
グリシン | 30mg |
プロリン | 24mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.0g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.00g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
n-3系脂肪酸 | 0.00g |
n-6系脂肪酸 | 0.02g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 2.2g |
でん粉 | 0.5g |
ぶどう糖 | 0.8g |
果糖 | 0.7g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 0.8g |
硝酸イオン | 0.0g |
材料
スナップえんどう | 38グラム |
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