料理の詳細

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   ラスク
   食べた量 : 2  枚
 

栄養情報

エネルギー94kcal
たんぱく質1.5g
脂質3.5g
炭水化物14.2g
糖質13.8g
食物繊維(総量)0.4g
ナトリウム129mg
食塩相当量0.3g
カリウム19mg
カルシウム3mg
マグネシウム4mg
リン12mg
0.1mg
亜鉛0.1mg
0.02mg
マンガン0.06mg
ヨウ素0μg
セレン5μg
クロム0μg
モリブデン3μg
ビタミンA(レチノール活性当量)21μg
β-カロテン8μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.1mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.5mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120.0μg
葉酸5μg
パントテン酸0.07mg
ビオチン0.3μg
ビタミンC0mg
水分5.5g
灰分0.4g
飽和脂肪酸2.07g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸16mg
コレステロール8mg
ショ糖5.0g
レチノール20μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量8μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.1mg
ナイアシン0.2mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)1.4g
アミノ酸1574mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)232mg
イソロイシン57mg
ロイシン109mg
リシン29mg
メチオニン23mg
シスチン35mg
フェニルアラニン81mg
チロシン49mg
トレオニン44mg
トリプトファン18mg
バリン65mg
ヒスチジン36mg
アルギニン54mg
アラニン47mg
アスパラギン酸64mg
グルタミン酸548mg
グリシン56mg
プロリン194mg
トリアシルグリセロール当量3.2g
一価不飽和脂肪酸0.74g
多価不飽和脂肪酸0.19g
n-3系脂肪酸0.01g
n-6系脂肪酸0.17g
中鎖脂肪酸0.22g
オクタン酸38mg
デカン酸84mg
ラウリン酸100mg
利用可能炭水化物(単糖当量)15.5g
でん粉9.0g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.3g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)0.2g
食物繊維(不溶性)0.2g

材料

フランスパン16グラム
グラニュー糖5グラム
有塩バター4グラム