料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 262kcal |
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たんぱく質 | 10.3g |
脂質 | 3.4g |
炭水化物 | 47.6g |
糖質 | 45.6g |
食物繊維(総量) | 2.0g |
ナトリウム | 530mg |
食塩相当量 | 1.3g |
カリウム | 97mg |
カルシウム | 11mg |
マグネシウム | 22mg |
リン | 77mg |
鉄 | 0.8mg |
亜鉛 | 0.7mg |
銅 | 0.11mg |
マンガン | 0.30mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.6mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.13mg |
ビタミンB2 | 0.06mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.3mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 36μg |
パントテン酸 | 0.55mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 37.2g |
灰分 | 1.5g |
飽和脂肪酸 | 0.53g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 190mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 0.7mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.7mg |
ナイアシン | 1.3mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 8.5g |
アミノ酸 | 9900mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1480mg |
イソロイシン | 360mg |
ロイシン | 690mg |
トリプトファン | 120mg |
バリン | 430mg |
アルギニン | 370mg |
アラニン | 310mg |
グリシン | 360mg |
プロリン | 1100mg |
トリアシルグリセロール当量 | 3.1g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.45g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.00g |
n-3系脂肪酸 | 0.19g |
n-6系脂肪酸 | 0.81g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 3mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 45.6g |
でん粉 | 38.8g |
ぶどう糖 | 0.6g |
果糖 | 0.7g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 1.1g |
乳糖 | 0.3g |
食物繊維(水溶性) | 0.8g |
食物繊維(不溶性) | 1.2g |
材料
ナン | 100グラム |
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