料理の詳細
中華ちまき
食べた量 ： 30 グラム
食べた量 ： 30 グラム
栄養情報
| エネルギー | 50kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.5g |
| 脂質 | 1.1g |
| 炭水化物 | 8.4g |
| 糖質 | 8.1g |
| 食物繊維(総量) | 0.4g |
| ナトリウム | 125mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 47mg |
| カルシウム | 2mg |
| マグネシウム | 3mg |
| リン | 19mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.10mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 8μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 1μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.01mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.00mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.12mg |
| ビオチン | 0.4μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 18.4g |
| 灰分 | 0.4g |
| アルコール | 0.0g |
| 飽和脂肪酸 | 0.19g |
| DHA | 1mg |
| EPA | 1mg |
| α‐リノレン酸 | 28mg |
| コレステロール | 3mg |
| 糖類 | 0.0g |
| ショ糖 | 0.2g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 2μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.7mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.3g |
| アミノ酸 | 1458mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 254mg |
| イソロイシン | 61mg |
| ロイシン | 116mg |
| リシン | 88mg |
| メチオニン | 34mg |
| シスチン | 23mg |
| フェニルアラニン | 68mg |
| チロシン | 56mg |
| トレオニン | 58mg |
| トリプトファン | 19mg |
| バリン | 78mg |
| ヒスチジン | 41mg |
| アルギニン | 114mg |
| アラニン | 85mg |
| アスパラギン酸 | 143mg |
| グルタミン酸 | 250mg |
| グリシン | 74mg |
| プロリン | 69mg |
| 調理油 | 0.3g |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.47g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.35g |
| n-3系脂肪酸 | 0.03g |
| n-6系脂肪酸 | 0.33g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.3g |
| でん粉 | 7.2g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.4g |
| 有機酸 | 0.0g |
| 酢酸 | 0mg |
| クエン酸 | 0mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| ご飯 もち米 | 16.91グラム |
|---|---|
| 上白糖 | 0.12グラム |
| ぎんなん ゆで | 0.47グラム |
| たけのこ ゆで | 1.17グラム |
| 長ねぎ 炒め | 0.7グラム |
| しいたけ 乾物 ゆで | 1.41グラム |
| しめじ（ぶなしめじ） 炒め | 4.46グラム |
| バナメイえび | 1.17グラム |
| 焼き豚 | 2.35グラム |
| ごま油 | 0.47グラム |
| サラダ油 | 0.09グラム |
| しょうゆ（薄口） | 0.19グラム |
| 食塩 | 0.23グラム |
| 紹興酒（参考値） | 0.23グラム |