料理の詳細
豆乳
食べた量 ： 200 ml
食べた量 ： 200 ml
栄養情報
| エネルギー | 95kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.4g |
| 脂質 | 4.1g |
| 炭水化物 | 6.4g |
| 糖質 | 6.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.4g |
| ナトリウム | 4mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 391mg |
| カルシウム | 31mg |
| マグネシウム | 52mg |
| リン | 101mg |
| 鉄 | 2.5mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.25mg |
| マンガン | 0.47mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 111μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 8μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.12mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 58μg |
| パントテン酸 | 0.58mg |
| ビオチン | 8.0μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 187.1g |
| 灰分 | 1.0g |
| 飽和脂肪酸 | 0.66g |
| α‐リノレン酸 | 268mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 1.7g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 4.1mg |
| δ-トコフェロール | 2.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.6mg |
| ナイアシン | 1.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.8g |
| アミノ酸 | 8035mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1298mg |
| イソロイシン | 350mg |
| ロイシン | 597mg |
| リシン | 494mg |
| メチオニン | 107mg |
| シスチン | 122mg |
| フェニルアラニン | 412mg |
| チロシン | 309mg |
| トレオニン | 309mg |
| トリプトファン | 109mg |
| バリン | 350mg |
| ヒスチジン | 206mg |
| アルギニン | 618mg |
| アラニン | 350mg |
| アスパラギン酸 | 927mg |
| グルタミン酸 | 1504mg |
| グリシン | 330mg |
| プロリン | 412mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.76g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.16g |
| n-3系脂肪酸 | 0.27g |
| n-6系脂肪酸 | 1.92g |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.1g |
| でん粉 | 0.2g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| 豆乳 | 206.02グラム |
|---|