料理の詳細
パルメザンチーズ
食べた量 ： 16 グラム
食べた量 ： 16 グラム
栄養情報
| エネルギー | 76kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.0g |
| 脂質 | 4.9g |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 糖質 | 0.3g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 240mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| カリウム | 19mg |
| カルシウム | 208mg |
| マグネシウム | 9mg |
| リン | 136mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 1.2mg |
| 銅 | 0.02mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 38μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.01mg |
| ビタミンＢ２ | 0.11mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.01mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.4μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.08mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 2.5g |
| 灰分 | 1.3g |
| 飽和脂肪酸 | 2.90g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 3mg |
| α‐リノレン酸 | 34mg |
| コレステロール | 15mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 37μg |
| β-カロテン当量 | 19μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.6g |
| アミノ酸 | 7680mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1520mg |
| イソロイシン | 368mg |
| ロイシン | 688mg |
| リシン | 544mg |
| メチオニン | 192mg |
| シスチン | 22mg |
| フェニルアラニン | 384mg |
| チロシン | 432mg |
| トレオニン | 272mg |
| トリプトファン | 94mg |
| バリン | 464mg |
| ヒスチジン | 192mg |
| アルギニン | 288mg |
| アラニン | 208mg |
| アスパラギン酸 | 496mg |
| グルタミン酸 | 1584mg |
| グリシン | 139mg |
| プロリン | 848mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 4.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.14g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.15g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.11g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.32g |
| オクタン酸 | 58mg |
| デカン酸 | 125mg |
| ラウリン酸 | 141mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.0g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| パルメザンチーズ | 16グラム |
|---|