料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 57kcal |
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たんぱく質 | 1.2g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 12.6g |
糖質 | 12.4g |
食物繊維(総量) | 0.2g |
ナトリウム | 101mg |
食塩相当量 | 0.3g |
カリウム | 23mg |
カルシウム | 2mg |
マグネシウム | 5mg |
リン | 23mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.06mg |
マンガン | 0.20mg |
ヨウ素 | 2μg |
セレン | 1μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 20μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
β-カロテン | 8μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.4mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 3μg |
パントテン酸 | 0.15mg |
ビオチン | 0.4μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 0.7g |
灰分 | 0.3g |
飽和脂肪酸 | 0.07g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 3mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 1μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 8μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
ナイアシン | 0.2mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.1g |
アミノ酸 | 1211mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 223mg |
イソロイシン | 50mg |
ロイシン | 100mg |
リシン | 46mg |
メチオニン | 32mg |
シスチン | 27mg |
フェニルアラニン | 65mg |
チロシン | 57mg |
トレオニン | 44mg |
トリプトファン | 17mg |
バリン | 73mg |
ヒスチジン | 30mg |
アルギニン | 98mg |
アラニン | 69mg |
アスパラギン酸 | 114mg |
グルタミン酸 | 226mg |
グリシン | 56mg |
プロリン | 62mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.2g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.07g |
n-3系脂肪酸 | 0.00g |
n-6系脂肪酸 | 0.07g |
中鎖脂肪酸 | 0.00g |
オクタン酸 | 0mg |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 12.4g |
でん粉 | 11.3g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.2g |
材料
焼きのり | 0.03グラム |
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あられ | 15グラム |