料理の詳細
豚肉 ひき肉
食べた量 ： 35 グラム
食べた量 ： 35 グラム
栄養情報
| エネルギー | 83kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.2g |
| 脂質 | 6.0g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 20mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 102mg |
| カルシウム | 2mg |
| マグネシウム | 7mg |
| リン | 42mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 7μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 0μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 3μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.24mg |
| ビタミンＢ２ | 0.08mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.13mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.43mg |
| ビオチン | 1.2μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 22.7g |
| 灰分 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 2.18g |
| DHA | 3mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 26mg |
| コレステロール | 26mg |
| レチノール | 3μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 1.9mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.5g |
| アミノ酸 | 6300mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1057mg |
| イソロイシン | 266mg |
| ロイシン | 490mg |
| リシン | 525mg |
| メチオニン | 161mg |
| シスチン | 70mg |
| フェニルアラニン | 249mg |
| チロシン | 210mg |
| トレオニン | 280mg |
| トリプトファン | 74mg |
| バリン | 301mg |
| ヒスチジン | 242mg |
| アルギニン | 420mg |
| アラニン | 385mg |
| アスパラギン酸 | 595mg |
| グルタミン酸 | 945mg |
| グリシン | 455mg |
| プロリン | 319mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.64g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.57g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.53g |
| デカン酸 | 5mg |
| ラウリン酸 | 6mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| 豚肉 ひき肉 | 35グラム |
|---|