料理の詳細
キムチ
食べた量 ： 200 グラム
食べた量 ： 200 グラム
栄養情報
| エネルギー | 92kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.6g |
| 脂質 | 0.6g |
| 炭水化物 | 15.8g |
| 糖質 | 10.4g |
| 食物繊維(総量) | 5.4g |
| ナトリウム | 1740mg |
| 食塩相当量 | 4.4g |
| カリウム | 680mg |
| カルシウム | 96mg |
| マグネシウム | 34mg |
| リン | 110mg |
| 鉄 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.12mg |
| マンガン | 0.34mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 36μg |
| β-カロテン | 340μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.0mg |
| ビタミンＫ | 126μg |
| ビタミンＢ１ | 0.10mg |
| ビタミンＢ２ | 0.28mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.42mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 90μg |
| パントテン酸 | 0.86mg |
| ビタミンＣ | 48mg |
| 水分 | 171.6g |
| 灰分 | 6.2g |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 10μg |
| β-クリプトキサンチン | 144μg |
| β-カロテン当量 | 420μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.2mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.0mg |
| ナイアシン | 1.6mg |
| 食物繊維(水溶性) | 1.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 4.0g |
| 硝酸イオン | 0.2g |
材料
| 白菜 キムチ | 200グラム |
|---|