料理の詳細

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   ミニトマト
   食べた量 : 1  人前
 

栄養情報

エネルギー15kcal
たんぱく質0.6g
脂質0.1g
炭水化物3.6g
糖質2.9g
食物繊維(総量)0.7g
ナトリウム2mg
食塩相当量0.0g
カリウム145mg
カルシウム6mg
マグネシウム7mg
リン15mg
0.2mg
亜鉛0.1mg
0.03mg
マンガン0.05mg
ヨウ素2μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン2μg
ビタミンA(レチノール活性当量)40μg
β-カロテン480μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.5mg
ビタミンK4μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.5mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120.0μg
葉酸18μg
パントテン酸0.09mg
ビオチン1.8μg
ビタミンC16mg
水分45.5g
灰分0.3g
飽和脂肪酸0.01g
EPA0mg
α‐リノレン酸2mg
コレステロール0mg
ショ糖0.1g
レチノール0μg
α-カロテン2μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量480μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.3mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.5mg
ナイアシン0.4mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.4g
アミノ酸450mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)45mg
イソロイシン12mg
ロイシン20mg
トリプトファン4mg
バリン14mg
アルギニン15mg
アラニン15mg
グリシン15mg
プロリン13mg
トリアシルグリセロール当量0.1g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.02g
n-3系脂肪酸0.00g
n-6系脂肪酸0.01g
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
利用可能炭水化物(単糖当量)2.3g
ぶどう糖1.1g
果糖1.2g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)0.2g
食物繊維(不溶性)0.5g
有機酸0.3g
リンゴ酸0mg
クエン酸300mg
硝酸イオン0.0g

材料

ミニトマト50グラム