料理の詳細
キムチ
食べた量 ： 250 グラム
食べた量 ： 250 グラム
栄養情報
| エネルギー | 115kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.0g |
| 脂質 | 0.8g |
| 炭水化物 | 19.8g |
| 糖質 | 13.0g |
| 食物繊維(総量) | 6.8g |
| ナトリウム | 2175mg |
| 食塩相当量 | 5.5g |
| カリウム | 850mg |
| カルシウム | 120mg |
| マグネシウム | 43mg |
| リン | 138mg |
| 鉄 | 1.5mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.15mg |
| マンガン | 0.43mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 45μg |
| β-カロテン | 425μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.3mg |
| ビタミンＫ | 158μg |
| ビタミンＢ１ | 0.13mg |
| ビタミンＢ２ | 0.35mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.53mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 113μg |
| パントテン酸 | 1.08mg |
| ビタミンＣ | 60mg |
| 水分 | 214.5g |
| 灰分 | 7.8g |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 13μg |
| β-クリプトキサンチン | 180μg |
| β-カロテン当量 | 525μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.3mg |
| ナイアシン | 2.0mg |
| 食物繊維(水溶性) | 1.8g |
| 食物繊維(不溶性) | 5.0g |
| 硝酸イオン | 0.3g |
材料
| 白菜 キムチ | 250グラム |
|---|