料理の詳細
ホットケーキ
食べた量 ： 0.5 人前
食べた量 ： 0.5 人前
栄養情報
| エネルギー | 150kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.5g |
| 脂質 | 4.1g |
| 炭水化物 | 25.0g |
| 糖質 | 24.5g |
| 食物繊維(総量) | 0.5g |
| ナトリウム | 132mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| カリウム | 111mg |
| カルシウム | 55mg |
| マグネシウム | 7mg |
| リン | 72mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.14mg |
| ヨウ素 | 4μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 4μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 30μg |
| β-カロテン | 4μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.08mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 6μg |
| パントテン酸 | 0.33mg |
| ビオチン | 2.4μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 20.6g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 1.94g |
| DHA | 8mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 25mg |
| コレステロール | 42mg |
| ショ糖 | 7.4g |
| レチノール | 28μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 7μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.1g |
| アミノ酸 | 3566mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 628mg |
| イソロイシン | 154mg |
| ロイシン | 285mg |
| トリプトファン | 45mg |
| バリン | 190mg |
| アルギニン | 153mg |
| アラニン | 135mg |
| グリシン | 108mg |
| プロリン | 316mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.11g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.42g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.39g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.16g |
| オクタン酸 | 28mg |
| デカン酸 | 60mg |
| ラウリン酸 | 71mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.7g |
| でん粉 | 14.2g |
| ぶどう糖 | 1.0g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 1.1g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.3g |
材料
| メープルシロップ | 7グラム |
|---|---|
| 有塩バター | 2グラム |
| ホットケーキ | 45グラム |