料理の詳細

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   バナナ
   食べた量 : 1  本
 

栄養情報

エネルギー86kcal
たんぱく質1.1g
脂質0.2g
炭水化物22.5g
糖質21.4g
食物繊維(総量)1.1g
ナトリウム0mg
食塩相当量0.0g
カリウム360mg
カルシウム6mg
マグネシウム32mg
リン27mg
0.3mg
亜鉛0.2mg
0.09mg
マンガン0.26mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロム0μg
モリブデン7μg
ビタミンA(レチノール活性当量)5μg
β-カロテン42μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.5mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.9mg
ビタミンB60.38mg
ビタミンB120.0μg
葉酸26μg
パントテン酸0.44mg
ビオチン1.4μg
ビタミンC16mg
水分75.4g
灰分0.8g
飽和脂肪酸0.07g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸16mg
コレステロール0mg
ショ糖10.5g
レチノール0μg
α-カロテン28μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量56μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.5mg
ナイアシン0.7mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.7g
アミノ酸820mg
分岐鎖アミノ酸151mg
イソロイシン34mg
ロイシン69mg
トリプトファン10mg
バリン48mg
アルギニン45mg
アラニン39mg
グリシン41mg
プロリン38mg
トリアシルグリセロール当量0.1g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.04g
n-3系脂肪酸0.02g
n-6系脂肪酸0.03g
中鎖脂肪酸0.00g
オクタン酸0mg
デカン酸1mg
ラウリン酸1mg
食物繊維(水溶性)0.1g
食物繊維(不溶性)1.0g
利用可能炭水化物(単糖当量)19.4g
でん粉3.1g
ぶどう糖2.6g
果糖2.4g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
有機酸0.7g
リンゴ酸400mg
クエン酸300mg

材料

バナナ100グラム