料理の詳細

×

   ブルーベリージャム
   食べた量 : 1  杯(大さじ)
 

栄養情報

エネルギー38kcal
たんぱく質0.2g
脂質0.1g
炭水化物9.2g
糖質8.3g
食物繊維(総量)0.9g
ナトリウム0mg
食塩相当量0.0g
カリウム16mg
カルシウム2mg
マグネシウム1mg
リン3mg
0.1mg
亜鉛0.0mg
0.01mg
マンガン0.13mg
ビタミンA(レチノール活性当量)0μg
β-カロテン5μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.4mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.00mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.1mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120.0μg
葉酸1μg
パントテン酸0.02mg
ビタミンC1mg
水分11.6g
灰分0.0g
飽和脂肪酸0.00g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸11mg
コレステロール0mg
ショ糖7.3g
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量5μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.3mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.4mg
ナイアシン0.1mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.1g
アミノ酸99mg
分岐鎖アミノ酸20mg
イソロイシン5mg
ロイシン9mg
トリプトファン1mg
バリン6mg
アルギニン7mg
アラニン6mg
グリシン6mg
プロリン5mg
トリアシルグリセロール当量0.0g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.03g
n-3系脂肪酸0.01g
n-6系脂肪酸0.02g
中鎖脂肪酸0.00g
オクタン酸0mg
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
食物繊維(水溶性)0.1g
食物繊維(不溶性)0.8g
利用可能炭水化物(単糖当量)9.0g
でん粉0.0g
ぶどう糖0.7g
果糖0.7g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g

材料

ブルーベリージャム21グラム